Troubles du sommeil : définition et remèdes ?

Les journées stressantes, l’abus de caféine ou encore l’activité physique tardive peuvent engendrer des troubles de sommeil. Si certaines insomnies sont de courte durée, d’autres s’allongent pour une longue période gâchant cet instant paisible et réparateur à la fois. Quels sont les causes de l’insomnie et comment y remédier au plus tôt. Troubles du sommeil […]